Digestión Perfecta – Deepak Chopra PDF

El tratamiento que Deepak Chopra hace del cuerpo y de la mente como un sistema unificado ha inspirado y ayudado a millones de lectores. En esta ocasión, ofrece un plan especialmente elaborado para solucionar los trastornos gastrointestinales más frecuentes, como la digestión difícil, el síndrome de irritación intestinal, el estreñimiento y la diarrea. Aborda también temas como la dieta y el arte de elegir los alimentos, el ejercicio físico y el papel de las emociones.

Introducción

1. La mecánica cuántica de la digestión
2. La digestión y los doshas ayurvédicos
3. Para entender tu tracto digestivo: perpectiva ayurvédica
4. Cómo entablar amistad con tus entreñas
5. La dieta  y el arte de elegir los alimentos
6. El papel de las emociones
7. Ritmos biológicos: surcuando las olas de la naturaleza
8. Cómo entender el ejercicio
9. Estreñimiento, diarrea y gases intestinales
10. Otros problemas gastrointestinales

Palabras finales

Recetas

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