Medicina Deportiva

Enciclopedia de Anatomía del Ejercicio


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Enciclopedia de Anatomía del Ejercicio

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La Enciclopedia de anatomía del ejercicio, de Hollis Lance Liebman, es una completa guía de referencia y consulta sobre ejercicio y forma física, con instrucciones precisas y profusamente ilustrada con fotografías y dibujos anatómicos.

Presenta 125 ejercicios y estiramientos, reseñados paso a paso, con explicaciones claras, fotografías en acción e ilustraciones anatómicas detalladas que señalan los músculos implicados en cada ejercicio. Así, es posible realizarlos con un estilo perfecto, y lograr los mayores beneficios.

La Enciclopedia de anatomía del ejercicio ofrece también un completo programa de entrenamiento deportivo, a distintos niveles, para cincuenta deportes concretos. Cada practicante de una determinada disciplina deportiva podrá conseguir así la forma física óptima para la práctica de su deporte preferido.

La Enciclopedia de anatomía del ejercicio incluye también programas de entrenamiento y mantenimiento de una buena forma física para las más variadas situaciones de la vida cotidiana, desde fortalecer la espalda o el corazón hasta incrementar la fuerza general o evitar los males de la vida sedentaria. Otros programas de puesto a punto,únicos en este ámbito, muestran cómo fortalecer o tonificar zonas corporales específicas, cómo tener unas piernas más fuertes, definir mejor los brazos o esculpir unos magníficos abdominales.

CONTENIDO:

Parte 1: Introducción
Introducción
Anatomía de la parte superior del cuerpo
Anatomía de la parte inferior del cuerpo

Parte 2: Ejercicios y Estiramientos

Ejercicios para la parte superior del cuerpo
Ejercicios para la parte inferior del cuerpo
Ejercicios para la parte central del cuerpo
Estiramientos
Estiramientos durante el embarazo

Parte 3: Programas de Entrenamiento

Programas de entrenamiento deportivo
Programas de entrenamiento funcional

Parte 4: Apéndices
Glosario de términos generales
Glosario de términos griegos y latinos

CONTRASEÑA: librosmedicina.org

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